Therapiewochenende “Die Regulation des Nervensystems”
Veranstalter: Michaela Braun
Ein Selbsterfahrungsseminar
Mit dem besten, was ich auf der Welt gelernt habe und mit euch teilen will:
Elemente aus:
Osteopathie
Somatic experiencing
Atemtherapie
Yoga
Achtsamkeit durch Bewegung
Meditation
Und vielem mehr!
Ein Best of, sozusagen.
Unser Fokus wird auf dem zentralen Nervensystem liegen, genauer auf der Regulation von Sympathikus und Parasympathikus.
Was heißt das konkret?
Wir wollen erkunden,mehr noch, konkret üben, wie wir von
Fight - Flight -Freeze (Sympathikus)
der Überlebensantwort in unserem Nervensystem, hinkommen zu:
Rest-Digest-Recover-Reproduce (Parasympathikus).
Kurz gesagt: vom gestresst sein zum entspannt sein (und bleiben!).
Die Übungen, die ich euch vermitteln möchte, sollen euch gut durch den Herbst und Winter bringen, dem doch viele aus diversen Gründen mit einer gewissen Anspannung entgegenblicken.
Fakt ist: wie die große Welt sich entwickelt (klimatisch, politisch...) und wie sich unsere kleine Welt entwickelt (persönliche Herausforderungen in Job/Familie/Partnerschaft...) das liegt nur bedingt in unseren Händen.
Was aber in unseren Händen liegt, ist die Reaktion, der Umgang mit diesen inneren und äußeren Stressoren.
Gemeinsam wollen wir unsere Akkus aufladen, entspannen, Interessantes Lernen, Einsichten gewinnen und gestärkt herausgehen in die Welt: mit der Fähigkeit, die Stressreaktionen im Körper selbst besser wahrzunehmen und regulieren zu können.
Warum ist das wichtig, abgesehen davon, dass es sich richtig gut anfühlt?
Es kann körperlichen und psychischen Leiden vorbeugen.
Mehr noch: unser System, körperlich wie geistig und emotional, heilt nur im entspannten Zustand.
Weitere Details zur Veranstaltung siehe: https://www.praxis-michaela-braun.com/